2026-08-27 16:13:43 作者：网络
分类：升学就业
上周跟一个带了20年高三的老班主任喝茶。聊到最后，他拍着桌子说，现在太多孩子和家长都走歪了。拿着过时的经验瞎忙活，最后关头把自己折腾得够呛，反而掉了好几十分。
说实话，每年这个时候我都能刷到一堆乱七八糟的攻略，什么提分30天100分，什么考前必看100个技巧，大半都是割韭菜的。今天说的这些，都是几百个考生踩过坑、验证过的真话，全是干货。
别瞎补短板，把你的优势拉到最满
不知道从什么时候起，“补短板”成了高考备考的政治正确。好多孩子拿着自己的错题本，天天死磕自己不会的知识点，数学不好就全天泡数学，英语不好就熬夜背单词，最后一个月下来，短板没补上，优势学科反而手生了，模考分数不升反降。
你想想，你花了三年都没把短板补起来，最后三十天，就能脱胎换骨？根本不可能。
高考本质是排名赛，不是满分赛。你不需要拿满分，你只需要拿到所有你该拿的分，就能超过绝大多数人。
去年有个姑娘找我，一模差12分过一本线，数学选择最后一题永远错，圆锥曲线第二问根本写不出来，英语阅读最后一篇稳定错两个，急得天天哭。我让她停下来，别碰那些不会的难题，把所有已经会的知识点列出来，把选择前10题、填空前3题、大题前两题这些能稳稳拿分的模块，每天练一套，把正确率锁死在98%以上，英语放弃抠阅读难题，每天背两篇范文练开头结尾，把作文分提上去。
结果呢？高考出来，她比一本线高了8分，刚好够她想去的师范专业。
高考考前分数提分计划表
最后一个月，最优策略永远是：锁死优势分，能捞多少捞多少，不要跟短板死磕。你差的那点分，从来不是你不会的那些题给你丢的，是你会的题粗心丢的分，加起来都够一个大学门槛了。
别逼自己放平心态，适当紧张才正常
我每次跟考生聊天，都能听到家长在旁边说“你别紧张啊，就当平常考试就行”。
说实话，这就是站着说话不腰疼。十二年读书，就等这两天，怎么可能不紧张？不紧张的，要么是已经保送，要么是破罐破摔，正常人谁不紧张？
好多孩子一紧张就慌，觉得自己状态不对，到处找方法安神，喝安神茶，吃保健品，甚至请假回家休息一周，结果把自己的节奏全打乱了，上考场反而手生了。
完全放松的状态，根本发挥不出你最好的水平。人在适度紧张的时候，反应速度、注意力集中度都比平常高，这是生理常识。
我当年高考，头天晚上失眠到两点，闭眼睛就是答题卡满天飞，当时也慌，后来干脆坐起来看了半本杂志，累了再睡。第二天上考场，适度的紧张让我脑子转得飞快，数学比平时模考还多考了7分，你说去哪说理去？
真要紧张得手抖怎么办？很简单，放下笔，闭眼数三十秒呼吸，吸气四秒，呼气六秒，三十秒就够。接受你会紧张这件事，不用逼自己放松，带着紧张做题，做两道题进去，你就忘了紧张这回事了。
高考考生考场文具摆放图
不过话说回来，考前别猛灌鸡汤也别贩卖焦虑，你就按你平时的节奏来，该吃饭吃饭该睡觉睡觉，不用特意改变，就是最好的状态。
考场上这几个偷分规则，都是过来人用血换的
考场上这几个偷分规则，都是过来人用血换的
说点最实用的，上了考场，哪些规则能帮你多拿十分？
第一，发了答题卡先填个人信息，别忙着看题。我见过不止一个考生，拿到卷子先看最后一道大题，想着先理思路，结果忘了填考号，监考老师过来提醒的时候，手忙脚错填错了两位，改的时候把答题卡都擦破了，心态直接崩了十五分钟，太亏。
第二，不会的题别死磕，超过五分钟没思路，直接蒙一个做标记，往后走。好多人就是跟一道选择题死磕十分钟，磕出来也赚了，磕不出来后面三道大题都没时间写，真的亏到姥姥家。一分干掉一千人，你会的题没做，丢的分比死磕的那道题多太多。
第三，大题不会也别空着，哪怕只写公式、写沾边的知识点，都能拿步骤分。文科大题也是，想到什么写什么，沾边就给分，空着肯定零分，攒两分都能超过好多人。
第四，考完一门扔一门，绝对别对答案。去年有个姑娘，考完语文跟同学对选择题，说自己错了三个，哭了一下午，后面三科全没发挥出来，差三分过二本线，结果成绩出来，语文选择只错了一个，可惜不可惜？哪怕所有人都围着对答案，你也掉头就走，直接回房间休息，别凑那个热闹。
最后想说，高考确实决定了你接下来四年在哪吃饭在哪睡觉，认识什么样的人，但它真的决定不了你的一辈子。可你还是要拼尽全力去考，因为这是你这辈子第一次，也是最后一次，不靠家世不靠人脉，只靠自己的努力就能拿到一张选择权的公平比赛。
拼过了，就不亏。
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文章名称：高考最后一个月，别瞎忙，这几件事比刷题重要
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